如何做好乳腺保健

1.每月应作一次双侧乳房的自我检查，包括腋下淋巴结，两侧锁骨下淋巴结，如有结节或乳头溢应立即就诊。

2. 产后哺乳，可预防乳腺病变的发生。

3.保持有规律的生活方式，避免情绪激励。

4.多吃高纤维素食物，减少高脂肪饮食， 茶及含咖啡因的饮料。

5.月经前有乳房胀痛可选用中药调治、西药治疗，以减轻症状，避免疾病恶化。

6.45岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查，以便及早发现病变，及时治疗。

7.乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内 要每月复查一次。