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孕期的自我保健加强孕期自我保健，可以为胎儿创造一个良好的宫内环境，以保护母亲和胎儿的健康。❶ 孕期用药应在医生的指导下进行，不要自己随便用药，不能吸烟及饮酒，避免接触有毒、有害物质。❷ 孕期应注意营养，饮食多样化，多吃营养丰富的食品，如瘦肉、乳类、鱼、鸡、鸭、蛋类、豆制品等及新鲜蔬菜和水果，避免刺激性食物，注意休息，避免过... 阅读更多